L’attacco di panico è l’estrema risposta psico-fisiologica del nostro organismo ad un evento o momento di vita fortemente stressante. Il panico si manifesta solitamente attraverso tre o più di questi sintomi, per la durata di pochi secondi fino a qualche minuto:
- tremori alle braccia e/o alle gambe;
- oppressione o fastidio al petto;
- sensazione di asfissia o iperventilazione;
- sensazioni di sbandamento;
- sensazione di svenimento;
- palpitazioni o tachicardia;
- paura di morire;
- sensazioni di torpore o di formicolio;
- paura di impazzire o di perdere il controllo;
- nausea o disturbi addominali;
- sensazioni di irrealtà, di stranezza, di distacco dall’ambiente e da sé stessi;
- vampate o brividi;
- sensazione di formicolio agli arti e alle mani.
Spesso chi manifesta un attacco di panico per la prima volta ha la sensazione che gli stia venendo un infarto, che stia per morire, ed è frequente richiedere il soccorso di un’ambulanza o recarsi al pronto soccorso.
Dal punto di vista psicologico il panico viene dall’accumulo di emozioni negative (tensioni nervose, ansia prolungata, pensieri ricorrenti, rimuginio ossessivo, paure incontrollate, stress, etc.) che vanno oltre la soglia individuale di sopportazione e portano il corpo ad una risposta improvvisa.
Grazie alla psicoterapia cognitivo comportamentale oggi si può imparare a controllare l’attacco di panico, prevenirlo e curarlo definitivamente senza l’aiuto di psicofarmaci (specie se si è manifestato da poco tempo).
Se hai avuto un attacco di panico o se soffri di ricorrenti attacchi di panico, puoi prenotare presso il mio studio una prima visita e valutare la possibilità di intraprendere un breve percorso di psicoterapia per superare il problema.
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Sono uno psicologo e psicoterapeuta e ricevo a Latina.
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